На первый взгляд может сложиться впечатление, что личные границы – это исключительно про дистанцию и отгороженность. Но в действительности личные границы – это прежде всего способ не потерять себя в контакте с другими. Границы – это те пределы, которые человек определяет, как допустимые в отношении себя – в физическом, эмоциональном, интеллектуальном, временном и материальном отношении. И от того, насколько ясно мы эти пределы ощущаем, во многом зависит наша самооценка, внутренняя устойчивость и сама способность выстраивать отношения, в которых нам хорошо...

Давайте отправимся на поиски приемлемых для вас границ с окружающими. Мы живем в социуме и ежедневно общаемся с другими людьми, поэтому важно соблюдать границы, как свои, так и чужие. Как мы будем ощущать свои границы? Через уверенность в себе, гармоничный образ «Я», свою личную ценность и интуицию. Как можно оценить свои границы? Оценка границ происходит при помощи внутреннего фильтра под названием - эмоции. Если у вас в моменте общения с кем-то поднимаются неприятные переживания, чувства и состояния, то это - сигналы о нарушении ваших границ...

Последние годы все чаще уделяют внимание такому феномену как личные границы, в этой статье мы постараемся разобраться, что же это такое и как можно отстаивать личные границы. На сессиях с клиентами мы не редко касаемся темы личных границ, мне нравится использовать образ законов страны, чтобы описать это явления. Личные границы - это свод внутренних законов, где указано, что нельзя делать в мою сторону и какие наступят последствия в случае правонарушения. Так, мелкие нарушения границ могут повлечь «штраф», например, вы попросите извиниться перед вами, если вам случайно наступили на ногу...