Личные границы это не какое-то правило для всех, это очень гибкая структура и каждого она индивидуальная, потому что есть множество факторов, формировавших личность и у каждого человека этот набор факторов уникален. Поэтому найти личные границы можно только опытным путем. Чтобы облегчить себе эту размытую задачу, можно воспользоваться приведенной ниже инструкцией. Изучить типы личных границ Они бывают дальними, средними и близкими. Кроме них есть еще внутренние личные границы, и они тоже очень важны...

Давайте отправимся на поиски приемлемых для вас границ с окружающими. Мы живем в социуме и ежедневно общаемся с другими людьми, поэтому важно соблюдать границы, как свои, так и чужие. Как мы будем ощущать свои границы? Через уверенность в себе, гармоничный образ «Я», свою личную ценность и интуицию. Как можно оценить свои границы? Оценка границ происходит при помощи внутреннего фильтра под названием - эмоции. Если у вас в моменте общения с кем-то поднимаются неприятные переживания, чувства и состояния, то это - сигналы о нарушении ваших границ...