В этой статье я расскажу вам основные симптомы стресса. Если вовремя их обнаружить, то справится будет гораздо проще! ПРОЯВЛЕНИЯ СТРЕССА: 1. Физические: 2. Психические 3. Поведенческие 4. Эмоциональные Это поможет определить вам ваше состояние. Хочу напомнить вам, что важно находить время на отдых и...

Я тут расспросила о стрессе эндокринолога. Мы же свами постоянно живем в состоянии стресса, но до конца не понятно, как это влияет на нашу физиологию. Какие риски и как определить, что стресс уже переходит все границы. ❗️ Стресс с физиологической точки зрения - это повышение сахара, который вызывает кортизол (надпочечники). ❗️ Слабая кортизоловая крутизна (минимум утром, максимум вечером) сейчас вошла в тройку лидеров маркеров снижения продолжительности жизни (наравне с курением, высоким уровнем сахара, ожирением и малоподвижным образом жизни)...