Как не бояться выступать на сцене? Часть 1 Я думаю, что каждый из вас знает, что абсолютно каждый актёр волнуется и переживает. Общаясь с разными известными актёрами и певцами, я поняла, что это действительно так. Переживают все!🗯 И в один момент мне стало интересно, а почему человек переживает, с точки зрения психологии🤔 Когда мы с вами говорим про страх, волнение, тревогу – это всегда про прошлое или будущее, но никак не про осознанность, то есть нахождение в моменте «здесь и сейчас» Поэтому волнение на сцене – это либо отголоски прошлого (что-то не получилось, упал, забыл), и ты начинаешь переживаешь из-за прошлого опыта🧠 Либо отголоски будущего – переживаешь, что о тебе скажут, получится ли, как все пройдёт Как бороться со страхом? Я не люблю такую формулировку, не нужно ни с кем бороться 🤼 🔻 Первое, что нужно сделать – понять и осознать, что у вас это есть (это 50% вашего успеха) 👀 🔻 Второе, если у вас была какая-то неприятная ситуация (забыли что-то на сцене, испугались, потерялись), нужно это проработать и идти дальше🙏🏻 🔻 Третье, использовать упражнения, которые я вам дам в следующем посте💔 Как вам? Было полезно?🕊 #Софи_о_психологии #кино #актёрское