Краснеть, волноваться, терять голос, путаться в словах - это не слабость характера и не «проблема с уверенностью». Это реакция нервной системы, которая воспринимает общение как угрозу. И хорошая новость в том, что с этим можно работать 🌱 Когда ты общаешься и вдруг думаешь: «На меня смотрят» «Я сейчас скажу глупость» мозг считывает это как опасность и запускает реакцию «бей или беги». В теле происходит: Это автомат, а не твой выбор. 👉 Ты краснеешь не потому, что «с тобой что-то не так». 👉 Ты нервничаешь не потому, что не умеешь общаться...