Тревожное состояние известно многим не понаслышке в современном мире. Паническая атака – это состояние, когда человека одолевает сильная тревога, настоящая паника, когда ему трудно дышать и кажется, что он потеряет сознание или даже умрет. Подобные приступы могут продолжаться от пяти минут и до двадцати, при этом возникают они внезапно, на первый взгляд, даже без каких-то причин. Столкнувшись с панической атакой, очень сложно найти выход и справиться с этим состоянием. Но это возможно. Хотя бы раз испытав приступ панической атаки, у многих появляется боязнь – страх страха, тревоги...

Как побороть панические настроения? Психологи отмечают, что панику и страх может вызывать отсутствие достоверной информации, а также ее разрозненность и хаотичность. Даже если лично с вами ещё ничего не случилось, но опасность, которую воображает наш мозг, слушая субъективные умозаключения, основанные на безумном потоке информации, заставляет нас тревожиться, впадать в панику. В голове глобальные катастрофы, бедность, нищета, голод, смерть. Эти страхи толкают нас на неадекватные маневры — заставляют...