Как научиться плавать на море с нуля: пошаговое руководство для начинающих Всем привет! Сегодня вместе узнаем как научиться плавать на море с нуля. Разберем подготовку к заплыву в море для новичков и всех желающих, а так же интересные фишки, читаем в статье. Содержание Ну что, готовы покорять морские просторы? Если мечтаете вальяжно рассекая волны, но пока максимум — это барахтанье у берега, не беда! Плавание в море — тема особенная. Тут и простор, и мягкая солёная вода, которая сама тебя поддерживает...

Страх глубины (батофобия) — одна из самых распространённых фобий у взрослых, начинающих плавать. Согласно исследованиям Международной ассоциации плавания (ISF): Физиологические причины: Психологические триггеры: Дыхание напрямую влияет на парасимпатическую нервную систему, снижая выброс кортизола. Методика "4-7-8" (разработана в Гарвардской медицинской школе): Кейс: Американский пловец Каллен Джонс (олимпийский чемпион 2012 года) в детстве тонул в бассейне. Преодолел страх с помощью дыхания: Ошибки...