Боязнь есть на людях — это не каприз. Это реальный страх, с которым сталкиваются тысячи людей. Кто-то стесняется, что будет «не так» выглядеть, кто-то боится, что на него будут смотреть, кто-то боится испачкаться или показаться неловким. Но хорошая новость — с этим можно справиться. Вот как перестать бояться есть на публике и начать чувствовать себя свободно: Вспомни момент, когда ты впервые почувствовала стеснение. Часто это связано с насмешками в детстве, критикой внешности или телесности. Понимание корня страха — уже половина пути...

Еда — неотъемлемая часть нашей жизни. Она не только даёт энергию, но и является источником удовольствия, способом общения и частью культурных традиций. Однако для многих людей еда становится источником страха и тревоги. Постоянное чувство вины, боязнь «съесть что-то лишнее» или «неправильное» превращают приём пищи в стресс. Как перестать бояться еды и научиться снова получать от этого удовольствие? Первым шагом к этому является понимание природы своего страха. Чаще всего боязнь еды возникает из-за строгих диет, давления общества или неправильного восприятия собственного тела...