Как не бояться будущего и строить планы уверенно
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что завтра — это не просто дата в календаре, а что-то зыбкое, неуправляемое, почти враждебное? Тревога накатывает волнами: а вдруг не получится? А что, если все рухнет? Мысленно прокручиваешь худшие сценарии, пока будущее не превращается в лабиринт без выхода. Но что, если я скажу, что страх перед будущим — это всего лишь иллюзия? Что вы уже обладаете всем, чтобы сделать его предсказуемым и даже — да-да — радостным. Я в Life.PRO наблюдаю, как люди годами ходят по кругу одних и тех же страхов...
140 читали · 2 месяца назад
Как не бояться будущего: техника «Опора в настоящем»
«А что, если не получится?..» «А вдруг я останусь одна?» «А если потеряю работу?» «А вдруг снова начнётся война/кризис/болезнь?» Тысячи мыслей, одна за другой, крутятся в голове, как плёнка, которую невозможно остановить. Будущее пугает, потому что оно — неизвестность. Мы не можем на него повлиять, не можем всё предусмотреть. И это может вызывать тревогу, бессонницу, апатию или даже панические атаки. Но есть и хорошие новости: справиться с этим можно. И тебе не нужно становиться супергероем или контролировать весь мир...