Иногда кажется, что беспокойство – это просто часть жизни. Проснулась утром – и мысли уже побежали вперёд. Что будет? А вдруг не получится? А если что-то случится? А если я не справлюсь? Ещё ничего не произошло, но внутри уже напряжение, будто опасность совсем рядом. Беспокойство часто маскируется под ответственность. Человеку кажется: «Если я переживаю, значит, я всё контролирую». Но на самом деле тревожные мысли редко помогают решать проблемы. Чаще они забирают силы ещё до того, как нужно действовать...