Помню, как у одного психолога нашла ответы на все свои беспокойные: "А вдруг..."  Это было видео на ютубе, которое сильно врезалось в память. Там дядечка один, наверняка светила какой-нибудь в области психологии, говорил: - Послушайте, но, ведь, здоровые люди не покупают себе заранее костыли и не учатся управлять машиной, поджав под себя одну ногу. Как зачем? А вдруг завтра конечность отрежут?  Надо подготовиться. И никто не учится на ощупь перемещаться по квартире. А вдруг зрение потеряет? С сотнями, тысячами людей на этой планете вдруг или не вдруг что-то случается ежедневно...

«А вдруг всё пойдет не так?»— если эта мысль крутится у вас в голове каждый день, вы не одиноки. Тревога о будущем съедает энергию, мешает спать и отравляет настоящее. Хорошая новость: с этим можно работать. Давайте разберёмся, как вернуть себе спокойствие. ❓Почему мы тревожимся о будущем? Наш мозг устроен так, чтобы предсказывать опасность — это помогло выжить нашим предкам. Но в современном мире «ложные тревоги» срабатывают слишком часто: 🔹 Катастрофизация — мы рисуем в голове худший сценарий («Я останусь без работы и денег»)...