Выгорание не приходит внезапно. Оно подкрадывается тихо — пока вы заняты делами, планами и попытками “держаться”. ➖Сначала уходит мотивация. То, что раньше вдохновляло, больше не зажигает. Включается самосаботаж. ➖Отдых не восстанавливает. ➖В голове — постоянные споры, сомнения, внутренние диалоги без конца. ➖Потом просто начинаешь падать от усталости, но даже лёжа продолжаешь думать, как “надо было поступить”. А утром просыпаешься уже уставшим. Даже после выходных хочется ещё выходных — будто жизненная батарейка перестала держать заряд. Снаружи всё выглядит нормально: работа, дела, улыбки. Но внутри — пустота и оцепенение...