Когда в жизни становится много стресса, что даже хорошие новости вызывают раздражение или слезы, это признак того, что ресурсы вашей нервной системы истощены. Давайте разберемся, как мозг переживает стресс и к чему это приводит. Стресс может быть вызван любыми факторами: изменением климата и погоды, физическими травмами, переживаниями. Наш организм реагирует на это тремя стадиями: 1. Стадия тревоги (1-3 день стресса) На этой стадии угнетается синтез энергии в нейронах, снижается синтез белков. Нарушаются процессы обучения и запоминания — мы начинаем «тупить»...

Стресс — это естественная и необходимая реакция организма на угрозу или вызов. Кратковременные всплески стресса могут быть полезны, помогая мобилизовать ресурсы и сосредоточиться на проблеме. Однако длительный или хронический стресс может стать разрушительным для мозга и организма в целом. Когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией, мозг активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (ГГН) ось. Это цепочка взаимодействий между гипоталамусом, гипофизом и надпочечниками. Однако, когда стресс становится...