Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...

Говорить "нет" — это как суперспособность, только без мантии и ярких спецэффектов. Но зачем же она нам нужна? Зачем учиться отказывать, если хочется быть хорошим для всех? Разберемся, почему отказ — это не зло, а настоящая сила, и как перестать переживать, когда ты говоришь "нет". 1. Говорить "нет" — значит уважать свои границы Когда мы не можем сказать "нет", то как бы говорим "да" всем: работе, друзьям, обязанностям, даже не замечая, что по сути теряем себя. В конце концов, эта бесконечная череда "да" превращается в стресс и переутомление...