Тревожность – это психологический вирус. Она мучительна и сильно снижает качество жизни, а еще достаточно легко передается между восприимчивыми людьми. Существует масса причин для повышенной тревожности, в наше время они стремительно множатся. Тревожные расстройства – самая распространенная тема обращений в моей клинической практике. Особенно сложные отношения с тревогой подстерегают мужчин. Мужчинам «не положено» волноваться, и если женщине легче сбрасывать напряжение через слезы, то мужчинам приходится все тревоги силой воли сдерживать...

Бороться с повышенной тревожностью бывает непросто, а зачастую – и бесполезно, так как на свете есть немало людей с такой особенностью. Это не означает, что с ними что-то не так, это просто особенность мозга и нервной системы. Просто нужно организовать свою жизнь таким образом, чтобы повышенная тревожность стала другом, а не врагом. Вот некоторые рекомендации, способные значительно улучшить качество жизни тревожных людей...