Каждый из нас знаком тревогой и знает, как она проявляется. Это смутное и неприятное состояние, когда мы ожидаем неблагоприятного развития событий, мучаемся от дурных предчувствий, испытываем страх, напряжение и беспокойство. В отличие от страха - тревога беспредметна. У страха есть объект, который его вызывает - человек, событие, ситуация или другое. Тревожность - это психологическая особенность, проявляется в повышенной склонности человека часто переживать тревогу в различных жизненных ситуациях, даже в тех, которые к этому не предрасполагают...

Сейчас, когда весь мир охватила пандемия, очень легко можно поддаться панике. Это никак не поможет пережить это время, а вот ухудшить качество жизни и даже иммунитет может вполне. Что делать, чтобы чувствовать себя спокойно? Для начала нужен информационный детокс. ► Перестаньте каждый день читать разные паблики на тему вируса. Не читайте новости, не следите за количеством заболевших. ► Достаточно выбрать официальный сайт вашего города и там смотреть какие меры приняты и какие предписания в нужно выполнять...