Ранган Чаттерджи "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" Вечная спешка, несоблюдение сроков, конфликты с партнерами, лишний вес... Как же оставаться спокойным в таких условиях? Вы можете думать, что решив одну проблему, все наладится, но вскоре появляется новая, а иногда и две. Чем больше стресса накапливается, тем сложнее с ним справляться, и тем ближе мы подходим к грани, за которой теряем контроль над своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ назвала стресс "эпидемией XXI века"...

Данная статья поможет вам в значительной степени снизить уровень беспокойства, сделать жизнь более счастливой и осознанной. Вся информация является краткой выдержкой из следующих книг: Марк Мэнсон "Тонкое искусство пофигизма", Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", Михай Чиксентмихайи"Поток: психология оптимального переживания" и немного из "Переоценка ценностей" Диогена Синопского. Почему это важно? Сложно переоценить негативное влияние стресса на наш организм. Очевидно, что невероятно большая часть наших проблем является последствием иррациональных переживаний...