Созависимость - это нездоровый паттерн поведения, когда один человек чрезмерно сосредоточен на потребностях другого, забывая о себе. Избавление от созависимости требует осознанности, усилий и времени. Хочу предложить несколько рекомендаций с конкретными техниками для достижения эмоциональной независимости. 1. Осознание проблемы Это первый и необходимый шаг для улучшения качества жизни и построения здоровых отношений. Созависимость часто становится источником тревоги, чувства вины и неудовлетворённости...

Чаще всего созависимость означает, что у одного из партнёров есть какая-то химическая или психологическая зависимость, — а второй посвящает свою жизнь тому, чтобы помочь избавиться от этой зависимости. В последнее время значение этого понятия расширилось и стало означать патологическую зависимость от другого человека. Например, финансовую, эмоциональную, социальную или физическую. В созависимых отношениях человек теряет чувство идентичности, забывает о своих чувствах, желаниях, потребностях и полностью растворяется в другом человеке...