Самовнушение – это процесс, когда мы убеждаем самих себя в чем-то, негативном или положительном, и это влияет на наше эмоциональное состояние и поведение. В некоторых случаях самовнушение может быть полезным, помогая нам поверить в свои силы и достичь поставленных целей. Однако, часто самовнушение может быть вредным, создавая негативные эмоции и ограничивая наши возможности. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов и стратегий, которые помогут избавиться от самовнушения и развить более позитивное отношение к себе...

Определенная доля самокритики — это нормально. Это помогает нам быть в контакте с реальностью и заставляет нас становиться лучше. Но есть разница между незначительной самокритикой, которая мотивирует нас на позитивные изменения, и самобичеванием или нападками на себя, то есть негативной самокритикой. Что такое негативное самовнушение? Аутосуггестия может иметь позитивную или негативную направленность и также определяется как самогипноз (самогипнотизация) — привычка или обычная практика говорить о себе негативно...