Самовнушение – это процесс, когда мы убеждаем самих себя в чем-то, негативном или положительном, и это влияет на наше эмоциональное состояние и поведение. В некоторых случаях самовнушение может быть полезным, помогая нам поверить в свои силы и достичь поставленных целей. Однако, часто самовнушение может быть вредным, создавая негативные эмоции и ограничивая наши возможности. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов и стратегий, которые помогут избавиться от самовнушения и развить более позитивное отношение к себе...

Это один из самых эффективных способов понизить уровень стресса