Вариант 1 Современная жизнь подвергает нас различным видам стресса, и важно научиться эффективно бороться с этим негативным воздействием на психическое и физическое состояние. Вот как я борюсь со стрессом. В первую очередь, для меня важна физическая активность. Регулярные занятия спортом, даже небольшой утренний бег или йога, помогают мне расслабиться и снять напряжение. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости, которые улучшают настроение и помогают бороться со стрессом...

Думаю, каждый из нас, так или иначе, сталкивается со стрессом. И не для кого ни секрет, что стресс может очень негативно отразиться на состоянии нашего здоровья, поэтому нам просто необходимо уметь с ним бороться. Хочу поделиться с вами своими лайфхаками в борьбе со стрессом, а вы, в свою очередь, можете поделиться в комментариях, что помогает именно вам. Начну с тех ситуаций, когда стресс кратковременный - тревожность, волнение и тд. В этих ситуациях мне хорошое помогает:...