Внутренний диалог - это важный аспект нашего психологического благополучия и саморазвития. Многие люди не осознают, как сильно разговоры с самим собой могут влиять на их жизнь, настроение и принятие решений. В этой статье мы рассмотрим, как правильно вести внутренний диалог и какие выгоды это может принести. По данным исследования, опубликованного в Nature Communications, в среднем у человека за день появляется около 6200 мыслей. Однако это усреднённое значение для усреднённого человека: у кого-то мыслей больше, у кого-то меньше...

Давайте начнем с того, что поймем, в чем причина всех наших проблем. Мы не любим себя, где уж говорить про других и окружающий мир. Все скажут: "Нет конечно, я себя ооочень люблю". Возмущаться даже некоторые будут: "Как это так! Я вон че, и вон че добился". Так почему же тогда мы несчастны? Почему каждый день приносит тревогу? Недовольство? И прочие вопросы. Давайте начнем разбираться! Оговорюсь сразу, эта статью я написала под впечатлением от произведения Джеймса Мангана, "Секрет легкой жизни...