У нас много обязательств - перед собой, семьёй, обществом. И существуют дела, которые очень не хочется делать, но есть слово надо (Бабушка мне так говорила - нет слова не хочу, есть слово надо). Сейчас отбросим разговоры о предназначении и о - если не хочешь, то это не твоё. Сегодня не об этом. Итак рецепт: 1. Время. Запланируйте заранее, внесите в свой календарь, поставьте четкое ограничение час, два или более (ориентируйтесь на себя). В случае долгого отрезка времени делайте перерыв. Важно: не переносить и не отменять запланированое - проявите уважение к своему времени и к себе...

Мы все сталкиваемся с задачами, которые вызывают сопротивление: утренний подъем, спорт, сложная работа, отказ от вредных привычек. В такие моменты кажется, что проще отложить, избежать, сдаться. Но именно преодоление этого сопротивления отличает тех, кто достигает целей, от тех, кто остается на месте. Самодисциплина — это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Это способность подчинять сиюминутные желания долгосрочным целям. Почему нам трудно делать то, что не хочется? Наше мышление устроено так, что стремится к приятному и избегает дискомфорта...