Аффирмация — это не просто красивые слова перед зеркалом, а способ настроить мышление на нужный лад. Если использовать технику правильно, она принесет пользу. Но есть и темная сторона. Рассказываем, как работают аффирмации и когда они вредят. Аффирмация — это короткое утверждение, которое повторяют, чтобы настроить себя на нужный лад и поверить в свои силы. Классический пример — «Я справлюсь!». Такой фразой многие подбадривают себя, когда сталкиваются с трудностями. Но не все аффирмации полезны. Разбираемся, как их использовать, чтобы помогали, а не вредили...