Умные часы — это не только про удобство и красивый внешний вид: важно и то, чтобы наручный гаджет был полезным в разных жизненных ситуациях. Учитывая то, сколько нервничают люди в 21 веке, важно наличие специального датчика в смарт-часах или фитнес-браслетах: например, в Apple Watch можно измерить уровень стресса, а результат будет очень точным. Неудивительно: согласно результатам наблюдений, смарт-часы от Apple в принципе дают пользователю достаточно точные данные о самочувствии. Поговорим о том, как измерить уровень стресса с помощью Apple Watch и зачем это нужно...

Мой опыт снижения уровня стресса. В конце февраля я начала наблюдать свой уровень стресса. Измерения делала с помощью смарт-часов. Результат мне очень не понравился. В течение дня максимальные значения достигали 85 из 100! Всего несколько дней наблюдения было достаточно, чтобы сделать вывод, что мой привычный уровень стресса чрезмерен. При этом ситуаций, для которых такой уровень адекватен, не было. Не было конфликтов, на меня никто не нападал, не было угроз для жизни. Даже вовремя сна я испытывала...