Для начала научись контролировать свои чувства. Не все способны в напряженных моментах принимать правильные и обдуманные решения. Если вы не спокойны, у вас постоянно негативные мысли. То надо изменить себя. Понять из-за чего так происходит Перестаньте все преувеличивать. Сядьте и подумайте, что сегодня ва беспокоило, из-за чего такие мысли произошли. Постарайтесь в этих ситуациях найти положительные моменты. Ищи каждый раз больше положительных моментов, дальше вы уже автоматически будете смотреть негативные моменты с разных сторон...

«Спокойствие, только спокойствие» – жизненный девиз Карлсона звучит не по-детски мудро. Как оставаться спокойным в любой ситуации? Научиться контролировать свои эмоции и сберечь нервные клетки? Контроль над эмоциями – это не полет на Марс и не задачка по ядерной физике...