Здравствуйте, я доктор медицинских наук, профессор психиатр, нарколог Азат Асадуллин и я хочу рассказать вам о трех методах снижения ситуационной тревожности, которые сам и использую. Итак, немного расскажу про тревогу. Тревога — это не «просто нервы», а эволюционный механизм, который когда-то спасал нас от саблезубых тигров. да и сейчас благодаря тревоге, мы живы, иначе нас давно бы переехала машина, или бы мы выпали с балкона. Да куча страшных вариантов. Но, иногда встречается и чрезмерная тревога, патологическая...