Мы можем применять методы и приёмы саморегуляции при негативных эмоциональных состояниях, а так же при болевых симптомах психосоматического происхождения, чтобы быстро восстановиться и прийти в норму. При работе с психосоматическими и эмоциональными проблемами человека, мы можем использовать следующие приемы саморегуляции, применяемых в рамках эмоционально-образной терапии (ЭОТ): Целенаправленное сконцентрированное сосредоточение на чувственно-образном выражении негативного состояния, связанного с психосоматической симптоматикой...

Психологическая саморегуляция – это способность человека контролировать и регулировать свои мысли, эмоции и поведение. От эффективной саморегуляции зависит наше эмоциональное благополучие, ментальное здоровье и успех в различных сферах жизни. В этой статье мы рассмотрим значимость психологической саморегуляции, основные принципы и методы ее развития. 1. Значение психологической саморегуляции: Психологическая саморегуляция играет важную роль в нашей жизни. Она позволяет нам эффективно управлять...