Раздражение — это не всегда про других. Иногда оно говорит о том, что внутри давно копится усталость, злость, непрожитые желания. В этой статье — практики, которые помогают услышать себя, пока не сорвались. Если всё раздражает: как понять, что внутри накопилось Вы замечали, как в какой-то момент начинают бесить даже те, кого вы любите? Слово не так сказано. Взгляд не туда. Или просто тишина — и в этой тишине нарастает внутреннее раздражение. Не потому что кто-то сделал что-то ужасное. А потому что внутри уже нет места...

Вы замечали, что иногда обычный шум за окном, смех коллег или даже тиканье часов вызывают внутреннюю бурю? Раздражение, словно искра, мгновенно охватывает сознание, превращая мелкие недочёты в невыносимые проблемы. Это состояние знакомо многим, но мало кто задумывается: что скрывается за этим эмоциональным всплеском? Почему мир становится «колючим»? Психология утверждает: раздражение редко связано с внешними факторами. Чаще это сигнал о внутреннем дисбалансе. Представьте, что эмоции - это вода в стакане...