❗🔥 Идеомоторная тренировка — это метод, который позволяет улучшить свои навыки или достичь желаемой цели с помощью воображения и мысленных упражнений. 🌈 Когда мы представляем, что выполняем какое-то действие, то в мозге формируются новые нейронные связи, которые помогают нам лучше выполнять это действие в реальной жизни.  🌈 Это происходит потому, что когда мы представляем себе выполнение действия, наш мозг начинает генерировать импульсы, которые передаются по нервным путям и формируют новые пути в мозге...

Идеомоторная тренировка Установлено и многократно подтверждено, что повторяющееся представление выполнения двигательного навыка повышает быстроту его освоения и «чистоту» исполнения, а также тонус вовлеченной в движение мускулатуры. Такой эффект возникает за счет микросокращений мышц во время идеомоторного акта. Это знание лежит в основе идеомоторной тренировки, которая заключается в планомерном, сознательном и активном повторении в воображении действия и связанных с ним ощущений. Идеомоторная тренировка используется не только в спорте, но и в искусстве, и некоторых профессиональных областях...