Я не люблю находиться в состоянии стресса. Хотя, если подумать, бывает и приятное возбуждение…например, когда выступаешь перед аудиторией, или готовишься к защите проекта, когда удачно прошел собеседование и был на высоте, или перед полетом на зиплайне на Красной поляне)) Но большинство людей всё-таки ассоциируют стресс с чем-то негативным и стараются его избегать. Не буду обманывать, я пока не исключение. Поэтому меня заинтересовала книга Келли Макгонигал (если кто-то читал «Силу воли», это тот же автор) «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»...

Главное, чему меня научили годы работы над собой - это над изменением отношения к стрессу. Это ключевой момент в психологии и очень большая тема, которой я еще не раз буду касаться. Как же отношение к стрессу может быть хорошим? Ведь он такой неприятный, так нас мучает, мы так из-за него страдаем. Плохие эмоции заставляют наше настроение снижаться, мы переживаем, а говоря языком биохимии, в организм в огромном количестве выбрасываются глюкокортикоиды, которые снижают иммунитет, угнетают функцию гиппокампа, работу префронтальной коры, и много всего другого...