Про сам метод, естественно лучше всего послушать выступления автора, почитать его книги или поучаствовать в вебинарах школы "Человек Будущего". Я же просто хочу поделиться собственным опытом и восприятием результатов использования этой методики. Кратко, в жизни перепробовал массу методов релаксации и медитации, в том числе во время занятий спортом, так что есть с чем сравнить. Чем зацепил "Ключ"? Три параметра: 1. Обнимашки, взмахи руками похожие на те движения, которые делает замерзший...

Алиев Хасай Магомедович – врач-психиатр, заслуженный врач Республики Дагестан, автор метода о психофизиологической саморегуляции. Метод "Ключ" используют для достижения самоконтроля в стрессовых ситуациях. Этот метод используют для саморегуляции космонавты, бойцы спецназа, спортсмены. Основан на психофизиологии и идеомоторике. Время выполнения 5-10 минут в день. Если эти упражнения применять каждое утро по 1 минуте в течение месяца, то потом в стрессовых ситуациях можно будет только о них подумать для того, чтобы привести свой организм в комфортное состояние в любых условиях...