Про сам метод, естественно лучше всего послушать выступления автора, почитать его книги или поучаствовать в вебинарах школы "Человек Будущего". Я же просто хочу поделиться собственным опытом и восприятием результатов использования этой методики. Кратко, в жизни перепробовал массу методов релаксации и медитации, в том числе во время занятий спортом, так что есть с чем сравнить. Чем зацепил "Ключ"? Три параметра: 1. Обнимашки, взмахи руками похожие на те движения, которые делает замерзший...

Метод «Ключ» Хасая Алиева: как помочь клиентам управлять стрессом за 5 минут В условиях растущей нагрузки на психику методы быстрой саморегуляции становятся незаменимым инструментом в арсенале психолога. Один из таких подходов — метод «Ключ», разработанный российским врачом-психофизиологом Хасаном (Хасаем) Алиевым. Изначально созданный для подготовки космонавтов и спецназа, сегодня он используется в терапии тревожных расстройств, реабилитации после травм и даже в спортивной психологии. Рассказываем, как работает метод и как применять его на практике...