В гештальт-терапии есть множество методов, помогающих осознать и разрешить внутренние и межличностные конфликты. Один из самых мощных и наглядных инструментов — техника «Пустого стула». Она позволяет «оживить» невысказанные эмоции, завершить незавершенные диалоги и лучше понять себя. Больше про психологию и опытные терапевты в нашем канале https://t.me/+EyUSvOTZcRExZTgy Техника «Пустого стула» основана на идее, что многие наши переживания связаны с незавершенными ситуациями, подавленными чувствами или внутренними противоречиями...

Вместо того, чтобы грузить вас теорией о гештальт-терапии я буду знакомить вас на своем канале с простыми упражнениями из этой техники. Но пару слов про гештальт-терапию все-таки скажу. Гештальт (gestalt) переводится с немецкого языка как  “целостная форма”, “образ”. Цель этой техники состоит в том, чтобы человек начал видеть полную картину мира, а не узконаправленно или кусками. Клиента подводят к тому, чтобы он стал более осознанным и научился брать ответственность за свою жизнь на себя. Ну...