В современном мире, где требования к эффективности растут с каждым днём, управление временем становится ключевым навыком для достижения успеха. Одним из наиболее популярных методов тайм-менеджмента является так называемый метод помидора, разработанный итальянским студентом Франческо Чирилло в конце 1980-х годов. Эта техника позволяет структурировать рабочий процесс таким образом, чтобы максимально использовать свои ресурсы и при этом сохранять высокую концентрацию. Давайте разберёмся, как работает...

Метод Помидора – это простой, но эффективный метод управления временем, который был придуман Франческо Чирилло в конце 1980-х годов Этот метод основан на использовании таймера в форме помидора (отсюда и название) и позволяет сосредоточиться на выполнении задач, избегая отвлечений и прокрастинации. Суть метода заключается в следующем: вы устанавливаете таймер на 25 минут и работаете над одной задачей без перерыва. После окончания этого периода вы делаете короткий перерыв на 5 минут, чтобы отдохнуть и расслабиться...