Из каких компонентов состоит эмоциональный интеллект? Какие навыки нужно "нарастить", чтобы прокачать свой эмоциональный интеллект? Что способствует его развитию? Самая главная "функция" эмоционального интеллекта - понимание эмоций. Как своих, так и других людей. Чтобы понимать свои и чужие эмоции, важно уметь их распознавать. Если мы умеем распознавать и понимать эмоции - мы получаем информацию, которая не лежит на поверхности и не является очевидной. Это, в свою очередь, позволяет делать более глубокие выводы и глубже вникать в суть вещей...

Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ)? Если говорить просто, это наша способность: В этой статье мы рассмотрим три ключевых компонента ЭИ: осознанность, управление эмоциями и эмпатию. Осознанность (часто используется английский термин "майндфулнесс") – это способность направлять свое внимание на настоящий момент, на то, что происходит здесь и сейчас, и воспринимать это без осуждения, без оценок, без попыток немедленно что-то изменить. Почему это так важно? Большую часть времени наш ум блуждает:...