Устали от ссор и критики партнера? Предлагаю поработать над вашими отношениями друг к другу, к окружающим, к миру, к событиям через интересную психологическую формулу. Это снимет эмоциональный накал при общении, поможет понять и себя и собеседника, найти точки взаимодействия. Формула «Я - высказывание» это когда человек описывает свои чувства, эмоции, говорит о пожеланиях, не обвиняя окружающих. Следует заранее поработать с этой формулой. Ведь женщины в отношениях с мужчиной о многом не говорят...

Все мы хотим как можно лучше выстраивать диалоги, чтобы нас слышали и понимали, не так ли? Есть известная техника, предложенная клиническим психологом Томасом Гордоном, под названием "Я-высказывание". Многие знают о ней, но далеко не все умеют применять. Предлагаю попрактиковаться. "Я-высказывание" - это форма построения фраз в ассертивной манере, когда говорящий открыто и уважительно к собеседнику говорит о своих эмоциях и потребностях. Эти сообщения противоположны "Ты-высказываниям", которые направлены на другого, они обвиняют и вызывают в оппоненте желание сопротивляться...