Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, но его влияние на физическую активность и тренировки может быть разрушительным. Когда мы испытываем стресс, наш организм активирует механизм "fight or flight" (борьбы или бегства), что приводит к увеличению уровня кортизола — гормона стресса. Высокий уровень кортизола может негативно сказываться на нашем здоровье и физической форме. Вот несколько способов, как стресс мешает тренировкам: 1. Утомление: Стресс истощает наши физические и умственные ресурсы. Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, у вас может просто не хватать энергии для полноценной тренировки...

Давайте поговорим о таком важном и, к сожалению, довольно распространённом состоянии, как стресс. Все мы знаем, что жизнь порой подбрасывает нам разные испытания, и иногда это может приводить к напряжению и беспокойству. Но как же это влияет на наше физическое здоровье? Стресс — это не просто эмоциональное состояние. Он может вызывать целый ряд проблем с нашим телом. Например, когда мы находимся в состоянии стресса, организм начинает выделять гормоны, такие как адреналин и кортизол. Это может приводить к учащённому сердцебиению, повышению давления и даже проблемам с пищеварением...