Стресс — это слово, которое мы слышим каждый день. На работе, дома, в транспорте, в новостях — кажется, от него никуда не деться. Но что такое стресс на самом деле? Почему он возникает? И самое главное — как с ним справиться, чтобы он не разрушал нашу жизнь? Что такое стресс? Стресс — это реакция нашего организма на любое требование или вызов, с которым он сталкивается. Это может быть как что-то позитивное (например, подготовка к свадьбе или рождение ребёнка), так и негативное (потеря работы, болезнь, конфликт). С физиологической точки зрения стресс — это сложный процесс, включающий выброс гормонов, таких как адреналин и кортизол, которые мобилизуют организм для борьбы или бегства...

Стресс — это естественная реакция организма на вызовы и требования, предъявляемые к нему окружающей средой. Это может проявляться как физиологически, так и психологически. При умеренных уровнях стресс может быть полезным, мотивируя нас действовать и достигать целей. Однако чрезмерный или продолжительный стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем и благополучием. Стресс может проявляться различными способами, включая: Существует множество факторов, которые могут вызывать стресс,...