Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Стресс — это реакция организма на чрезмерное напряжение, негативные эмоции или просто скуку. Во время стресса организм вырабатывает гормон адреналин, который побуждает нас искать решения. Небольшой стресс необходим каждому, поскольку он заставляет человека думать, искать выход из ситуации. Жизнь без стресса была бы скучной. С другой стороны, если стресс слишком сильный, организм ослабевает, ослабевает и теряет способность решать проблемы. Этой проблеме посвящено несколько научных исследований. Механизмы...