С понятием стресс знакомы многие, большинство ассоциирует стресс с негативным влиянием на организм неких провоцирующих факторов и ситуаций. В любой работе, с любым запросом мы стремимся выйти в комфортную зону, сбалансировать свое состояние, выйти из стрессового состояния. Формально определение стресса выглядит так: Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных...

В современном мире хронический стресс стал обычным явлением – по оценкам, более четверти населения испытывают длительное стрессовое напряжение krasotaimedicina.ru. Это состояние возникает, когда внешние или внутренние стрессоры воздействуют на человека постоянно, и организм находится в режиме «боевой готовности» длительное время. Если кратковременный стресс может мобилизовать ресурсы и быть полезным, то хронический стресс постепенно подрывает здоровье. Когда стрессовое состояние становится постоянным, оно начинает ослаблять важнейшие системы организма, например иммунную...