Многие думают, что любой стресс вреден. Это ошибка. Психологи выделяют полезный эустресс и разрушительный дистресс. Что такое эустресс? Примеры полезного стресса Эустресс — это положительный, мобилизующий стресс. Он действует кратковременно, даёт энергию и помогает достигать целей. Представьте его как чашку крепкого кофе для психики. Что такое дистресс? Стадии хронического стресса Дистресс — это хронический, разрушительный стресс. Он возникает при длительном давлении. Его развитие хорошо описывает...

Привычное нам понятие «стресс» специалисты делят на отрицательный (дистресс) и положительный стресс (эустресс). Когда мы говорим про стрессы, то обычно имеем в виду дистресс – к примеру, болезнь или смерть близкого человека, развод. Рождение ребенка, отличная защита диплома, свадьба – это эустресс. Студентам хорошо знакомо это состояние, когда успешно сдан экзамен, и тут же забыта бессонная ночь, душа поет, энергии через край.Спортсмены, добившиеся рекордного результата, тоже испытывают полезный стресс, в то же время те, кто остался без медали, но был в одном шаге от нее (синдром четвертого места) могут пережить тяжелый отрицательный стресс...