Стресс - защитная реакция нашего организма на любые внешние воздействия, будь то физические нагрузки, эмоциональные переживания или даже позитивные события. Цель такой реакции - сохранить внутренний баланс организма (гомеостаз). 1. Активируется симпатическая нервная система ✏️Происходит выброс адреналина и норадреналина в кровь.   ✏️Увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания.   2. Выделяются гормоны стресса ✏️Гипоталамус запускает работу гипофиза (включается режим «бей или беги»).   ✏️Выделяется гормон АКТГ, стимулирующий кору надпочечников...

Привычное нам понятие «стресс» специалисты делят на отрицательный (дистресс) и положительный стресс (эустресс). Когда мы говорим про стрессы, то обычно имеем в виду дистресс – к примеру, болезнь или смерть близкого человека, развод. Рождение ребенка, отличная защита диплома, свадьба – это эустресс. Студентам хорошо знакомо это состояние, когда успешно сдан экзамен, и тут же забыта бессонная ночь, душа поет, энергии через край.Спортсмены, добившиеся рекордного результата, тоже испытывают полезный стресс, в то же время те, кто остался без медали, но был в одном шаге от нее (синдром четвертого места) могут пережить тяжелый отрицательный стресс...