Самооценка – это основа нашего восприятия себя и окружающего мира. Она влияет на многие аспекты нашей жизни: карьеру, отношения, личностное развитие. Важно понимать, что самооценка – это не статичная характеристика, а динамическая, изменяющаяся в зависимости от множества факторов. Тренинг по прокачке самооценки поможет участникам обрести уверенность в себе и улучшить качество жизни. В этой статье я предоставлю подробные инструкции для проведения такого тренинга. 1. Определение целей и задач Прежде чем начать подготовку, важно определить, каких целей вы хотите достичь...

Важность самооценки в нашей жизни неоспорима. Если вы хотите улучшить качество своей жизни, то есть три этапа повышения самооценки: ➡️Необходимо научиться следить за своим внутренним диалогом. Самооценка - это то, как мы думаем о себе. Мы теряем энергию, если наши мысли о себе отрицательны, и повышаем ее, если мы думаем о себе положительно. ➡️Каждый раз, когда мы замечаем отрицательные мысли о себе, нужно спросить себя: "Я хочу продолжать относиться к себе таким образом?" И обязательно прислушаться к ответу...