Этапы мотивации Итак, мотивация - это целый процесс, в котором: ❤️сначала есть потребность; ❤️принятие решения удовлетворять эту потребность или нет; ❤️определение цели и способа достижения; ❤️этап действия; ❤️вознаграждение за действием (результат, дофамин); ❤️если потребность удовлетворена, то необходимость действия исчезает. В основном, стопорятся на этапах постановки цели и непосредственно действия. Причины могут быть разные: ❤️нет понимания, как до этой цели дойти; ❤️слишком сложные задачи; ❤️нет понимания, зачем всё это надо и многое другое. С чего здесь можно начать? ❤️всё же для себя определить, ЗАЧЕМ вам нужно это действие, как оно отразится на вашей жизни и мотивируют ли вас изменения; ❤️если мотивируют - окей, давайте составлять план шагов на пути к цели. Причем, чем больше вы сузите шаг, тем легче вам будет идти. ❤️если не мотивируют изменения - ищите, что на самом деле происходит и почему вам выгодно оставаться там, где вы есть. Есть у вас дело, которое вы никак не можете начать? ❤️❤️❤️