🧘‍♂️ Как эмоции влияют на нашу жизнь и карьеру Вы замечали, что некоторые люди достигают больших успехов в жизни и карьере, несмотря на отсутствие выдающихся способностей или ресурсов? Возможно, дело вовсе не в талантах или везении, а в способности управлять своими эмоциями и понимать окружающих. Именно это качество специалисты называют эмоциональным интеллектом. --- 🤝 Понимание себя и других Представьте ситуацию: вы работаете над важным проектом, но чувствуете усталость и раздражение. Обычный человек продолжит работу, не обращая внимания на своё состояние, и рискует совершить ошибку...

1. Что такое эмоциональный интеллект (EQ) и почему он важен? Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека распознавать, понимать, управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. В отличие от IQ, который измеряет когнитивные способности, EQ фокусируется на эмоциональной и социальной компетентности. Основные компоненты EQ включают: • Самосознание — понимание своих эмоций и их влияния на поведение; - Саморегуляция — способность управлять своими эмоциями и импульсами; • Мотивация — умение...