Осознание своих эмоций. Эмоциональная компетентность начинается с осознания собственных эмоций. Человек в любой момент времени испытывает какую-либо эмоцию. Между тем, понимать, что я сейчас чувствую, очень сложно - никто и никогда не помогал нам развивать эту способность. Чаще мы говорим, что думаем, и не можем назвать конкретную эмоцию, тем более, определить источник ее возникновения. Человек с высоким уровнем эмоциональной компетентности способен четко понимать, какую эмоцию он испытывает в той...

Наверняка вы сталкивались с этим чувством. Когда вроде и близкие люди рядом, а все равно что-то не так. Или конфликты на пустом месте, или недопонимание, или и вовсе ощущение, что говорите на разных языках. Знакомо? Мы так много сил тратим, пытаясь "наладить", "исправить", "понять", что сами порой выгораем. Кажется, что эта самая психология отношений — это что-то сложное, требующее специального образования или копания в детских травмах годами. Но что, если я скажу: все намного проще? Мой многолетний...