Хорошим трендом современного общества становится не только забота о своем физическом здоровье, но и о ментальном благополучии. Поэтому сегодня огромное внимание уделяется такому явлению, как выгорание. Звезды кино и эстрады, врачи и пожарные, педагоги и менеджеры, мужчины и женщины, молодые мамы и ученые — этому недугу подвержены все. Хотя термин этот появился в науке совсем недавно (в 1974 году в книге Герберта Фрейденбергер «Выгорание: Высокая цена высоких достижений»), сейчас о нем известно каждому...

Стресс, усталость, апатия — эти слова стали спутниками современной жизни. Но когда это перерастает в эмоциональное выгорание 😔, мир кажется серым, а силы тают, как лёд на солнце. По данным ВОЗ, 76% людей хотя бы раз сталкивались с этим состоянием. Как не стать частью этой статистики? Давайте разберёмся! Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это синдром хронической истощённости 🕯️, который возникает из-за длительного стресса, перегрузок или эмоционального давления. Психологи сравнивают его с "внутренним аккумулятором", который разрядился до нуля...