Эмоциональное выгорание – это состояние, которое знакомо многим. Каждый из нас сталкивался с такими моментами, когда чувствуешь себя опустошённым, уставшим и без сил. Важно понять, что это не просто усталость. Это серьёзное состояние, которое требует внимания и действий. Эмоциональное выгорание возникает, когда человек испытывает высокие уровни стресса на протяжении длительного времени. Это состояние может возникнуть в любой сфере жизни: на работе, в отношениях или даже в личных проектах. Когда мы постоянно даём из себя больше, чем можем, возникает чувство усталости и истощения...

Как отличить эмоциональное выгорание от стресса? Что такое эмоциональное выгорание? И, что немаловажно, как с ним бороться? Эмоциональное выгорание – это состояние эмоциональной, физической, умственной усталости, что выражается в значительном снижении трудоспособности и продуктивности. Причиной такого «истощения» является сильный длительный стресс. Выходит, стресс может привести к эмоциональному выгоранию. Как это происходит? Обычно стресс накапливается, человек начинает терять какой-либо интерес к жизни, теряет мотивацию к деятельности...