Эмоциональное выгорание — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, но особенно остро оно проявляется у тех, кто вырос в семьях, где присутствует алкоголизм. Взрослые дети алкоголиков часто испытывают на себе бремя, которое может привести к глубокому эмоциональному истощению. Представьте себе, что вы с детства живёте в атмосфере неопределённости и страха. Каждый день — это игра в прятки с реальностью. «Что будет сегодня?» — этот вопрос становится привычным. Взрослые дети алкоголиков часто...

Что это, как распознать симптомы и как защитить себя В современном ритме жизни всё чаще мы сталкиваемся с состоянием, которое истощает нас эмоционально, физически и психически. Это — эмоциональное выгорание, или burnout. Оно может подкрасться незаметно и разрушить даже самую стабильную и энергичную личность. Эмоциональное выгорание — это реакция на хронический стресс, чаще всего связанный с работой, обязанностями и эмоциональной нагрузкой. Это не просто усталость — это глубокое истощение, которое влияет на здоровье, мотивацию и даже самооценку...